पुरुष शक्ति को अक्सर कहा जाता है, और पुरुष एक से अधिक मिलेनियम के लिए एक अद्भुत टैबलेट खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो शक्ति को बढ़ाता है और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।
डॉक्टरों का दावा है कि आपको किसी भी गोली की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, यह बेहतर है कि वह सही सामग्री से एक आदमी का मेनू बनाना बेहतर है, यह महसूस करते हुए कि कौन से उत्पाद कई पुरुषों की शक्ति के लिए सबसे उपयोगी हैं। लोग एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, इसलिए वे अक्सर वसायुक्त व्यंजनों में फास्ट फूड में खाते हैं जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
सब कुछ ठीक करना आसान है, हानिकारक विकल्पों को हटाना और फिर उन लोगों की तुलना में अधिक जोड़ें जो स्वास्थ्य को अनुकूल रूप से प्रभावित करेंगे। वैसे, यह काफी वास्तविक है। यहाँ मुख्य बात यह है कि ओवरसॉ को ट्यून करना है।
क्या विटामिन पुरुष शक्ति को बढ़ाते हैं
पुरुषों में पोटेंसी बढ़ाने के लिए उत्पादों में शरीर पर सकारात्मक रूप से कार्य करने के लिए कुछ विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए। महिलाओं में सफलता के लिए, इरेक्शन को बढ़ाने के लिए उत्पाद विटामिन बी, ए, ई और सी में समृद्ध होना चाहिए, इस सूची में सेलेनियम और जस्ता को जोड़ा जाना चाहिए।
रेटिनॉल से समृद्ध पुरुषों में शक्ति बढ़ाने की शक्ति तेजी से शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। समानांतर में, शुक्राणु और प्रजनन की गुणवत्ता बढ़ जाती है, कामेच्छा बढ़ जाती है, और इस विटामिन के पांच हजार माइक्रोडिस्ट को रोजाना खाया जाना चाहिए।
विटामिन ई (पंद्रह मिलीग्राम) मानव शरीर में हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, यह मानव शक्ति के लिए उपयोगी उत्पादों में निहित है और आपको पूरी तरह से अंडे और चैनलों को कार्य करने की अनुमति देता है, जिसके माध्यम से शुक्राणु चलता है।
सी - विटामिन, जो सभी के लिए जाना जाता है, प्रतिरक्षा में सुधार के रूप में, लेकिन यह डोपामाइन हार्मोन के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जो यौन आकर्षण के लिए जिम्मेदार है। एंटीऑक्सिडेंट आपको स्पर्मेटोज़ोआ को सक्रिय करते हुए, विटामिन ई को बेहतर ढंग से पचाने की अनुमति देता है।
सभी बी विटामिन तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम हैं। एक आदमी की शक्ति में सुधार करने के लिए भोजन बेकार हो जाएगा यदि यह थकान, मनोवैज्ञानिक तनाव से राहत नहीं देता है, मस्तिष्क के कामकाज को सामान्य करता है। बी विटामिन, फोलिक एसिड सहित, इसके लिए जिम्मेदार हैं:
- मस्तिष्क में किए गए आवेगों;
- जननांगों में रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना;
- लिबिडो में वृद्धि;
- निर्माण की मजबूत और गुणवत्ता;
- सेरोटोनिन (आनंद का हार्मोन) का संश्लेषण;
- संभोग की गुणवत्ता में सुधार;
- यौन संपर्क में शरीर के धीरज में वृद्धि;
- अच्छी तरह से सुधार।
यौन आकर्षण को बढ़ाने वाले भोजन को सेलेनियम और जस्ता के साथ समृद्ध किया जाना चाहिए, क्योंकि यह शरीर को टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने की अनुमति देता है, और जीनिटोरिनरी सिस्टम एक घड़ी की तरह काम करता है।
प्रति दिन केवल पंद्रह मिलीग्राम जिंक आपको प्रोस्टेट को बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाने की अनुमति देते हैं, जिसका पुरुष स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
पोटेंसी के लिए भोजन कैसे लें
यहां तक कि सबसे सावधानी से चयनित विटामिन कॉम्प्लेक्स और जैविक रूप से सक्रिय एडिटिव्स प्लेट में होने वाले पोटेंसी के लिए उत्पादों को पूरी तरह से बदलने में सक्षम नहीं होंगे।
न केवल एक संतुलित मेनू बनाना आवश्यक है, बल्कि कामेच्छा बढ़ाने के लिए उत्पादों को सही ढंग से लेना भी है।
यह स्पष्ट रूप से कुछ नियमों का पालन करने लायक है, यह स्पष्ट करते हुए कि कौन से उत्पाद पुरुषों की यौन शक्ति को प्रभावित करते हैं:
- दिन में तीन या पांच बार भोजन खाएं;
- शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भोजन का चयन करें;
- यदि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गतिविधि बढ़ जाती है तो आपको अधिक बार खाने की आवश्यकता होती है;
- प्रत्येक भोजन कैलोरी में समृद्ध होना चाहिए;
- एक सप्ताह के लिए जितना संभव हो उतना भोजन विविधता करें;
- पकवान के हिस्से के आकार को कम करें ताकि पेट को लोड न करें;
- केवल हार्दिक व्यंजन तैयार करें, लाभकारी पदार्थों के साथ संतृप्त।
पोटेंसी बढ़ाने वाले व्यंजन
कई उत्पाद जो पुरुषों में कामुकता और शक्ति बढ़ाते हैं, हमारे देश में तुरंत उपलब्ध हैं, उन्हें वास्तव में एक स्टोर में खरीदा जा सकता है।
लगातार इरेक्शन के लिए और संभोग की अवधि को बढ़ाने के लिए, एक बटेर के बीस अंडे के अंडे के साथ नाश्ता करने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है। आहार में विविधता लाने के लिए, आप उपरोक्त डिश को हरे प्याज के साथ छिड़क सकते हैं।
आहार में तले हुए अंडे में मेयोनेज़ और वसा बेकन की पूर्ण अनुपस्थिति शामिल है, बटेर अंडे को सबसे अच्छे चिकन या बतख के साथ नहीं बदलते हैं, क्योंकि उनके पास हानिकारक कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है जो प्रतिरक्षा को मारता है।
एक बटेर अंडे में छह गुना अधिक लोहा और फास्फोरस हो सकता है, जो रेडियोन्यूक्लाइड्स को हटाने और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
पुरुष पोटेंसी को बढ़ाने के लिए सीज़निंग पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, जिसमें शामिल हैं:
- सूखा और ताजा टकसाल;
- काली मिर्च;
- एनीस;
- कार्नेशन;
- इलायची;
- अदरक;
- दालचीनी की छड़ें।
यदि कोई व्यक्ति एलर्जी की प्रतिक्रियाओं से पीड़ित नहीं होता है, तो कई जड़ी -बूटियों, बबूल शहद, कड़वी चॉकलेट (यदि संभव हो प्राकृतिक अवयवों से संभव हो) से चाय जोड़ें।
सभी उत्पादों ने प्रत्येक आदमी की शक्ति में बहुत सुधार किया है, नियमों के अनुसार तैयार किया जाना चाहिए:
- भोजन में नमक की मात्रा कम करें;
- एक भिन्नात्मक आहार बनाओ;
- सबसे अच्छा मांस और मछली के व्यंजन एक डबल बॉयलर में तैयार किए जाते हैं;
- सब्जियों से व्यंजन डालें;
- पहले दबाव के लिए विशेष रूप से वनस्पति तेल चुनें;
- बड़ी मात्रा में उपयोगी मसाला जोड़ें;
- सोने से चार घंटे पहले मांस खाना चाहिए।
आपको यह समझने की आवश्यकता है कि खाना पकाने से पहले, सामग्री को नुस्खा के अनुसार धोया और संसाधित किया जाना चाहिए।
यौन शक्ति बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा उत्पाद
पुरुषों की उच्च शक्ति के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उत्पादों में विटामिन और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला होनी चाहिए, जिसमें समूह बी, सी, ए, ई शामिल हैं।
यह अफवाह थी कि जैककोमो कैसानोवा ने खुद पचास सीपों को नाश्ता किया था जिसमें अधिकांश आवश्यक पदार्थ शामिल हैं जो यौन कार्य के लिए आवश्यक हैं। नर पोटेंसी के लिए इस भोजन के सकारात्मक पहलुओं में यह तथ्य शामिल है कि यह:
- टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाता है;
- दूर के स्खलन;
- कामेच्छा में वृद्धि की ओर जाता है;
- जल्दी से यौन कार्य को स्थिर करता है।
दुनिया के सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर अपने आहार में मछली को शामिल करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं, जो हाल ही में समुद्र में तैरते हैं। इस सूची में आवश्यक रूप से स्टू या उबले हुए रूप में मैकेरल और फ्लाउंडर शामिल होना चाहिए, जो तुरंत कामेच्छा को बढ़ाते हैं और सेक्स हार्मोन के तेजी से उत्पादन का कारण बनते हैं, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।
कुछ सब्जियां (शलजम, बैंगन, गाजर, काली मिर्च) और फल (नारंगी, कीवी, ग्रेनेड, केले) न केवल उपयोगी हैं, बल्कि सभी के लिए भी उपलब्ध हैं। प्रत्येक प्राकृतिक घटक:
- यौन स्वास्थ्य के लिए उपयोगी अमीनो एसिड के साथ एक आदमी के शरीर के शरीर को भरता है;
- पुरुष स्वास्थ्य और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि;
- यह प्रोस्टेट ग्रंथि के ऑन्कोलॉजी से एक निवारक उपकरण है;
- यौन संचारित संक्रमणों के रोगजनकों को मारने वाले माइक्रोलेमेंट के साथ शरीर को भरता है;
- रक्त और लगातार निर्माण के साथ लिंग को भरने की ओर जाता है;
- पुरुष रजोनिवृत्ति और नपुंसकता में देरी की ओर जाता है।
कुछ घटक जो पुरुष यौन शक्ति के लिए उपयोगी होते हैं, कच्चे भोजन में भोजन में अनुशंसित नहीं होते हैं, और एलर्जी और व्यक्तिगत असहिष्णुता के बारे में न भूलें (शलजम मानसिक बीमारी या हेपेटाइटिस के रोगियों में सुधार नहीं लाएगा)।
सीफूड्स को पूरी तरह से यौन शक्ति के तात्कालिक वृद्धि के लिए सामग्री पर लागू किया जाता है, और मसल्स एक प्राकृतिक कामोत्तेजक हैं, दोनों महिला के लिए और पुरुषों के लिए।
पोषण विशेषज्ञ और सेक्सोलॉजिस्ट दृढ़ता से अपने मेनू में स्क्वीड और केकड़ों, क्रेफ़िश और ढलान, शार्क और मसल्स के व्यंजनों को शामिल करने के लिए अधिक बार यौन शक्ति को बढ़ाने की सलाह देते हैं। वे कुछ दिनों में बल में वृद्धि करते हैं:
- शुक्राणु की संख्या और गुणवत्ता में तेजी से वृद्धि की ओर जाता है;
- पुरुष सेक्स हार्मोन के स्तर को बढ़ाने की ओर जाता है;
- शरीर को जस्ता से भरता है, लोगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है;
- महिलाओं के लिए आकर्षण बढ़ाता है;
- संभोग की अवधि को बढ़ाता है;
- यौन शब्दों में सहनशक्ति बढ़ाएं;
- जेनिटोरिनरी सिस्टम का काम स्थापित करें;
- महत्वपूर्ण रूप से गुणवत्ता में सुधार करता है और यौन कार्य को स्थिर करता है।
कामेच्छा को मजबूत करने के लिए कुछ और उपयोगी उत्पाद
यदि आप सूचीबद्ध करने का प्रयास करते हैं कि कौन से उत्पाद जल्दी से एक आदमी में शक्ति बढ़ाते हैं, तो सूची काफी प्रभावशाली हो जाएगी। इसमें एक अलग जगह मिठाई, मधुमक्खी पालकों की मिठाई और एक कड़वी प्राकृतिक चॉकलेट (कोको के प्रतिशत के साथ कम से कम सत्तर के साथ उत्साह और प्रेम की भावना दे सकती है) का कब्जा है।
शहद, पराग और खूंटी यौन क्षमता में तत्काल वृद्धि के लिए आवश्यक हैं, शरीर को प्रोटीन और शर्करा से भरने में सक्षम हैं, बीज की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। वे जल्दी से लिंग और श्रोणि अंगों को रक्त से भरते हैं, जिससे लगातार इरेक्शन और संभोग की अवधि में वृद्धि होती है, लेकिन वे आधारित बीमारी, ऑन्कोलॉजी और मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए कड़ाई से प्रतिबंधित हैं।
रास्पबेरी और ब्लूबेरी के आहार जामुन में भाग लेना सुनिश्चित करें, तुरंत महिला में आकर्षण बढ़ाना। एक स्वस्थ उत्पाद रक्त प्रवाह और यौन धीरज को बढ़ाता है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है और बांझपन के लिए पहला उपाय है।
उपरोक्त फलों और जामुन से रस, सूखे फल और कंपोज्ट का एक ही प्रभाव होता है, क्योंकि वे प्रसंस्करण में अपने उपयोगी गुणों को नहीं खोते हैं।
आहार में मांस, कौमिस, कद्दू के बीज, दूध, अजमोद, अजवाइन की जड़, दिनांक, अंगूर का रस, विभिन्न नट होने चाहिए, क्योंकि वे एक प्रभाव डालने में सक्षम होते हैं जो यौन कार्य को उत्तेजित करता है।
आपको कम पोटेंसी से इनकार करना होगा
कई पुरुषों का उपयोग शराब के साथ यौन शक्ति को मजबूत करने के लिए किया जाता है, लेकिन उनकी कार्रवाई कम होगी। इस तरह से कामुकता के लगातार उठाने से कम उम्र में भी नपुंसकता हो सकती है।
पुरुष शक्ति को बढ़ाने वाले कोई भी उत्पाद मदद करने में सक्षम नहीं होंगे यदि कोई व्यक्ति लगातार गाली दे रहा है:
- गहरी -सेफ्राइड फूड्स;
- वसा मांस उत्पाद;
- स्मोक्ड मांस और मछली;
- अतिरिक्त नमक या चीनी;
- संरक्षक या स्वाद के साथ व्यंजन;
- मीठे कार्बोनेटेड पेय;
- स्वाद बढ़ाने वाले;
- स्नैक्स और चिप्स;
- कॉफी पेय;
- सफेद आटा ब्रेड उत्पाद;
- उच्च कोलेस्ट्रॉल उत्पाद।
महिला प्रकार के हार्मोन (बीयर, सीलेंट्रो, सोया) के साथ भरवां खाद्य पदार्थ खाने के लिए सख्ती से मना किया जाता है। फास्टफूड, अल्कोहल और लो -लोकोल एनर्जी, और यकृत के पेस्ट को हमेशा के लिए आहार से बाहर रखा जाता है।
यह एक आदमी के शरीर में ऊर्जा पेय के कारण ठीक है कि यौन कार्य में तुरंत वृद्धि होती है, लेकिन हृदय प्रणाली "बैठती है" और मायोकार्डियल रोधगलन आ रहा है।
उपसंहार
एक आदमी लगातार बिस्तर में एक शेर नहीं हो सकता है, इसलिए आपको लगातार पोटेंसी का ख्याल रखना होगा। यह समझना सार्थक है कि पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए क्या उपयोगी होगा, और फिर लगातार अपने आहार में उपयोगी उत्पादों को शामिल किया जाएगा।
यह जानते हुए कि पुरुषों की शक्ति को बढ़ाने के लिए व्यवस्थित रूप से खाना आवश्यक है, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि अंगूर के रस का एक -समय का सेवन, मुट्ठी भर सूखे तारीखों या नटों को पुरुष की ताकत के साथ समस्या को हमेशा के लिए हल करने में मदद मिलेगी, क्योंकि इस समस्या से निपटने में कई दिन, महीने या यहां तक कि वर्षों लगेंगे।
उचित पोषण के अलावा, यह सीधे कई मौलिक कारकों पर निर्भर करेगा:
- आनुवंशिक और भौतिक विशेषताएं;
- तनाव और मनोवैज्ञानिक तनाव;
- जननांगों की चोटों की उपस्थिति;
- उन बीमारियों की उपस्थिति जो यौन रूप से प्रसारित होती हैं;
- एक आदमी के पास एक स्थायी यौन साथी होता है;
- प्रेषित रोग (कण्ठमाला, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण);
- एक महिला के साथ एक रिश्ते में आराम।
उच्च यौन गतिविधि के लिए एक आदमी को अधिक बार खेल खेलना चाहिए और अधिक बार चलना चाहिए, सक्रिय और पूरी तरह से आराम करना चाहिए, पर्याप्त नींद लेना चाहिए और तनाव को दूर करने के लिए एक पसंदीदा चीज़ ढूंढना चाहिए।